MAJ 25/02/2007 Parce que le monde de la "littérature" renferme tout plein de trésors concernant la spasmo et autres sujet qui peuvent nous aider, vous trouverez ici les lecture qui vous apporteront réponses, réconfort ou détente. PS : je mets les liens vers les sites de la Fnac, d'Amazon ou de PriceMinister pour que vous puissiez les commander directement. A mon grand regret, je n'ai pas de commission héhéhéhé !!! Lâcher prise - Les clés de la transformation intérieure Guy Finley / Editions Le Jou Point de vue de l'éditeur: "Comme l'arbre, toute créature vivante est conçue pour se séparer de ce qui a fait son temps. Dans le cas de l'arbre, les fruits, en tombant, transportent les graines jusqu'au sol, sans aucune intervention surnaturelle. De même - c'est-à-dire en fonction de lois supérieures tout aussi exigeantes - des forces amicales attendent d'accomplir à votre place ce que vous n'avez pas été en mesure de faire par vous-même. Il vous suffit d'apprendre à vous appuyer sur ces principes puissants et vieux comme le monde pour tourner le dos à l'amertume, au regret obsédant, à l'inquiétude et aux pensées troublantes. Le reste se fera sans votre intervention : vous aurez lâché prise et abandonné tout ce qui persistait à vous retenir à des relations et à des événements malheureux." (Verso couverture) "Au début, ce livre vous paraîtra étrange et déroutant, car on y énonce bon nombre de concepts étonnants et éclairés qui vous montreront à quel point vous vous êtes accroché à des solutions inefficaces. Nous nous agrippons tous à des circonstances et à des attitudes néfastes : le besoin de plaire, la colère, les vains désirs, les mauvaises habitudes, pour n'en nommer que quelques-unes. Mais le fait de ne pas avoir su vous affranchir de ces problèmes tenaces ne signifie pas que vous en êtes incapable. Cela signifie simplement que vous n'avez pas encore appris à lâcher prise. Un indice? Unes des découvertes les plus intéressantes que vous réserve cet ouvrage est qu'on se libère d'une entrave par la connaissance et non par la force. Voilà comment il vous aidera à réaliser vos plus vieux rêves de courage et d'indépendance. Pas à pas, par des dialogues, par questions et réponses, par des récits émaillés de vérités supérieures, vous apprendrez à connaître le côté particulier de votre moi que rien ne saurait dominer ou vaincre. Ce moi réel est toujours ouvert et disponible, et uniquement préoccupé par la vérité à découvrir. Voilà où réside sa force. Voilà où résidera la vôtre : dans une source inépuisable d'intelligence." Mon point de vue : A lire absolument. Un livre qui m'a fait voir la vie d'une autre manière au fil de pages. Livre à commander sur le site de PriceMinister.com Le principe du Calme Paul Wilson / Editions J'ai Lu Point de vue de l'éditeur: Vous êtes débordé ? Toujours fatigué ? Préoccupé par votre santé, vos habitudes alimentaires, votre vie sexuelle ? Prenez le temps de vous arrêter et de faire le point. Paul Wilson, auteur du "Petit livre du calme", vous propose une méthode concrète, facile à appliquer, pour apprendre à méditer. Il vous montre comment transformer radicalement votre vie quotidienne, sans effort ni douleur. Mon point de vue : Super simple :-) Un petit livre qui se lit rapidement et qui propose une méthode de méditation simple, basée sur le contrôle de la respiration. Livre à commander sur le site de PriceMinister.com Plantes et Herbes Aromatiques Saveurs et vertus Sylvie Verbois / Editions Lanore Mon point de vue : Agréable à lire, ce livre vous explique les plantes et leurs constituants organiques, les parties utilisées, leur vertus... Reliant l'approche thérapeutique occidentale de la pharmacopée chinoise, ce livre vous fera découvrir 55 plantes et herbes aromatiques pour vous aider face aux petits maux des plus courants. Vous vous rendrez compte que votre cuisine renferme une vraie petite pharmacie dans votre étagère à épices ! Livre à commander sur le site de Amazon.fr Le guide de l'homéopathie Dr Bernard Chemouny / Editions odile Jacob Le point de l'éditeur : Un guide complet de l'homéopathie en trois parties. Une initiation à l'homéopathie : comment agit l'homéopathie ? Comment est-elle née ? Qu'appelle-t-on le "terrain" ? Qu'est-ce qu'un signe homéopathique ? Comment sont fabriqués ces médicaments pas comme les autres... Un guide pratique pour se soigner par homéopathie : comment venir à bout de vos allergies, de vos migraines, de vos rhumatismes ? Comment soigner l'eczéma de votre enfant, ses troubles digestifs, ses rhinites ? Quel peut être le traitement de terrain de la ménopause ?... Et quels sont les signes qui doivent vous amener à consulter un médecin ? Un dictionnaire des 138 principaux médicaments homéopathiques, avec leur composition, les modalités, les sujets sensibles ou bons répondeurs, les principales indications et les précautions d'emploi. Mon point de vue : Un très bon guide pour découvrir l'homéopathie et se soigner au quotidien. Ce livre vous présente l'homéopathie, son histoire, comment sont réalisés les médicaments. En 2e partie vous trouverez répertoriés les pathologies les plus courantes et leur symptômes ainsi que les médicaments associés. La 3e partie est le dictionnaire des médicaments présentant chacun avec son origine, les sumptômes associés, les posologies et le descriptif des bon récepteur. Complété par le dictionnaire de l'Homéopathie 2003, vous saurez presque tout sur l"homéopathie ! Livre à commander sur les sites de Amazon.fr ou Fnac.com Dictionnaire de l'homéopathie 2003 Dr Jacques Boulet / Editions du Rocher Le point de vue d'Amazon : Le caractère personnalisé du traitement homéopathique séduit de plus en plus de Français. C'est pourtant parfois un obstacle à l'automédication puisque le choix d'un traitement ne dépend pas seulement de la maladie (comme en médecine classique), mais d'une multitude de détails comme la façon dont le malade réagit à son problème ou l'évolution d'un symptôme dans le temps. La réussite d'un traitement homéopathique étant directement liée à l'expérience du prescripteur, ce guide est tout simplement incontournable pour qui veut traiter mille et un petits maux familiaux ! L'auteur, médecin généraliste et homéopathe, est aussi enseignant à la faculté de pharmacie de Paris et au Centre de développement de l'homéopathie. Prudent, il précise constamment au lecteur quels signes doivent l'alerter et l'inciter à consulter. Pratique, il donne de nombreux conseils utiles acquis au fil de son expérience. Complet enfin, il présente 350 médicaments, 150 symptômes et 500 maladies afin que tout le monde (y compris le novice) puisse s'y retrouver facilement. À mettre dans toute armoire à pharmacie ! Mon point de vue : Très complet, vous y trouverez les médicaments homéopathiques à prendre en granules, mais égalements les autres formes, le descriptif des maladies, les conseils d'un médecin et des exemples de traitements. Livre à commander sur les sites de Amazon.fr ou Fnac.com Dis-moi où tu as mal, je te dirais pourquoi Michel Odoul / Editions Albin Michel Le point de vue de l'éditeur : "Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladie les entraves à son plein épanouissement. Il paraît donc logique de comprendre les mécanismes psychoénergétiques qui sous-tendent la maladie afin de retrouver l'état de santé. À ce titre, ce livre représente un parfait manuel pratique à l'usage de tous ceux qui cherchent les clés afin de décoder le langage du corps. À sa lecture, peut-être apprendrons-nous alors à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité, mais comme un message de notre conscience, de notre être intérieur. Peut-être serons-nous capables de découvrir derrière telle souffrance une maladie "créatrice", un moyen de progression dans notre évolution." Docteur Thierry Médynski Mon point de vue : Je compris grâce à ce livre pas mal de chose et pourquoi je souffre de certains symptômes. Bien écrit, facile à lire, on le lit d'un traite ou on le consulte quand le besoin s'en fait sentir. Livre à commander sur les sites de Amazon.fr ou Fnac.com Guérir le stress, l'anxieté, la dépression sans médicaments ni psychanalyse David Servan-Schreiber / Editions Robert Laffont Le point de vue de Fnac.fr : Comment négocier les obstacles et rebondir face à l'adversité, loin des antidépresseurs et de la psychothérapie conventionnelle ? Fervent défenseur des mécanismes d'autoguérison présents dans le cerveau humain, David Servan-Schreiber propose un ensemble de méthodes faisant appel au corps plutôt qu'au langage. Un livre à l'efficacité redoutable, d'après ses lecteurs ! Livre à commander sur les sites de Amazon.fr ou Fnac.com La Spasmophilie : Comment la reconnaître et la maîtriser Jean-Loup Dervaux / Editions Dangles Le point de vue de Amazon.fr : Neuf millions de Français sont spasmophiles, mais cette maladie n'existe pas selon certains médecins ! Le docteur Dervaux remet les pendules à l'heure et aide les spasmophiles à cerner leur maladie dite "aux mille visages". Fourmillements dans les doigts, oppression thoracique, coups de blues ou désordres digestifs, les troubles peuvent être prévenus et même maîtrisés. Inutile de se bourrer de magnésium : vous êtes bien plus subtil que cela ! Adoptez une stratégie globale et vos problèmes disparaîtront, ou en tout cas se tiendront à carreau ! La première partie permet de faire plus ample connaissance avec la maladie et, dans la seconde, l'auteur propose de multiples armes pour lui faire face. Les tests permettent de définir votre profil et votre niveau de spasmophilie. Ensuite, vous êtes au coeur de l'action : traitez le terrain à l'aide de médecines douces, très performantes dans ce domaine. Homéopathie, oligoéléments et plantes combattent des symptômes bien précis, et vous trouverez même des conseils de dosages. Mais l'hygiène de vie est aussi très importante. Si vous êtes particulièrement "atteint", misez sur les balades, l'air pur et le calme, fuyez le stress et les atmosphères confinées. L'auteur, très rassurant, vous a concocté des miniprogrammes quotidiens, des exercices de contrôle respiratoire, un pense-bête alimentaire et des "trucs" anti-crises. Un livre pratique et bien utile, avec enfin des résultats à la clé. Mon point de vue : Je lui reproche un peu de complexité. Pas toujours facile de s'y retrouver sans jeter un œil dans le lexique de fin. C'est dommage car ce livre apporte beaucoup de réponse aux spasmophiles. Livre à commander sur les sites de Amazon.fr ou Fnac.com Comment vaincre ses peurs et ses angoisses Marie-Odile Lagrifa / Editions De Vecchi Mon point de vue : Je l'ai dévoré en 4 soirs ! Clair, simple à lire, il est complet. L'accent est porté sur les méthodes de relaxation. Vous y découvrirez la définitions de angoisses, peurs, phobies et comment les contrer. Des exercices de respirations, de relaxation, d'autosuggestions sont proposés. SPASMÖ Patrick Micheletti   Présentation : Spasmö est un troll. Un Troll en colère. Depuis des siècles, il répand l'anxiété et les phobies dans le genre humain. Ses victimes deviennent spasmophiles, dit-on, et se mettent à errer de médecins en hôpitaux, de charlatans en bonnes copines, traversent des labyrinthes, s'élancent sur des méandres, vont de piscines en supermarchés chinois, passent par les satellites de Mars, la vallée de la Dordogne, le parc Montsouris, les grottes de Lacave, la finale du mondial 98, croisent sur leur chemin l'hydre de Lerne, Lady Diana ou Marie-Antoinette... Mais Spasmö est-il vraiment inhumain ? Ce voyage initiatique débridé, vous déconcertera, vous fera sourire, vous parlera, peut-être. Vous verrez, c'est un anxiolytique puissant, présentant peu d'effets secondaires hallucinatoires. Quoique... Décrouvrez en un peu plus : Qui est l'auteur I Interview de l'auteur I Extrait I Chapitre 1 I Chapitre 18 I Acheter ce livre J'attends vos messages sur vos lecture...